Servicios de psicoterapia ****

Servicios de psicoterapia
	De 10 a 12 sesiones, una por semana, focalizadas en el problema fundamental a tratar.  La primera sesión es de una hora y las siguientes de 45 minutos cada una. Los horarios de atención son de lunes a viernes de 7 a 2 de la tarde y de 4:30 a 9 de la noche. Y los sábados de 8 de la mañana a 12 del día.  El consultorio está ubicado en la Colonia Campestre Churubusco, a algunas cuadras del Metro Taxqueña y la Terminal Sur de Camiones. Los  teléfonos: 04455 27 27 60 96 y 5544 5715.
Se puede usar Skyp para las sesiones, siempre y cuando quede registrado con anterioridad el pago de los honorarios. Lo invitamos a leer algunos artículos de esta página.	Dra. Noemí Guzik Glantz

Muy sensible ante las críticas? (trastorno narcisista) ****

Ya sé, eres muy sensible a las críticas. Casi cualquier cosa que te suene a que estás mal en algo te pone afligido. Te fijas mucho en qué es lo que los demás opinan o pueden opinar de tí.
Los comentarios a tu persona pueden hundirte y hacer que te retraigas y te vuelvas tímido y no quieras participar mucho en las actividades sociales.
Prefieres no arriesgar nada con tal de no llevarte del chasco de que las cosas no te salgan como tú lo esperas.
Das la impresión de ser arrogante y presumido, pero en realidad es que eres inseguro y asustadizo.
Si tienes éstos problemas tu autoestima es muy frágil. Puede ser que entonces también tengas algunas dificultades para conservar el estado de ánimo alto, tiendas a la depresión y tus relaciones interpersonales se compliquen.
Si sueles reaccionar muy airadamente, indignado y ofendido por cuestiones que para otras personas no son tan graves, posiblemente tienes un trastorno narcisista. Esto es difícil de reconocer para tí mismo porque no distingues bien si tus reacciones son desproporcionadas o realistas. Pero te daré un ejemplo: alguien te deja de llamar con la frecuencia que tú esperas, no te invitó a alguna reunión o estando juntos le hizo más caso a otra persona que a tí o bien olvidó felicitarte en tu cumpleaños y sientes que la dejas de querer peramanentemente, la borras del campo de tus afectos y cariños prácticamente para siempre.
Si sufres por éste tipo de asuntos, la psicoterapia está indicada.

Momentos de hipocondria *****

Se instaura en un momento: le cruza la idea de que está muy enfermo y se pone a revisar todas sus sensaciones: sí, sí, una mano se le sacude un poco, le molesta un músculo detrás del tobillo, le punza ligeramente una muela y tiene inflamado el abdomen. Trata de no pensar en esos temas, pero cuando nota de nuevo el temblorcillo de manos se las mira largamente tratando de ver con cuidado si tiemblan mucho o poco. Cuando tiene un rato se mete a internet a checar “temblor de manos”, se da cuenta de que podría estar enfermo de mil y un cosas. Exacto: una de ellas, la hipocondria.

Cuando otro decide por ti (codependencia, simbiosis, depresión) ****

Ser títere: otro tiene la energía, tu no necesitas decidir hacia dónde moverte. Alguien diseñó tus piernas, brazos, cabeza y hasta vestimenta. Se ponen palabras en tu boca y parece que piensas pero en realidad es ese otro el que lo hace y te agita.
No tienes que proecuparte por saber qué deseas, que necesitas, eso no tiene sentido si no podrías hacer ningún gesto sin tu titiritero.
Tus piernas no tienen músculos así que no sabrías escapar, tus manos no logran aprehender cosas, tu cuello no emite voz propia.
Si un día tu dueño se va y te deja, quedarás lacio tendido en el suelo o en un cajón a merced de que te coman los ratones o te destrocen los perros.
No tienes el menor acceso a tu propio destino. Eres tan chiquito que hasta te podrían mover con un solo dedo. Ya ni sabes lo que deseas. No existe tu voluntad.

Inestabilidad emocional frecuente y extrema (trastorno límite o borderline) ****

Si tienes problemas con tus cambios emocionales por que son extremos y de alguna manera incontrolables…. busca ayuda psicoterapéutica.

Miedo al abandono (codependencia) ***

Has notado una tendencia de tu parte a hacer cosas para que el otro “no pueda vivir sin tí”? Averiguas cómo resolver sus problemas, le prestas dinero, te deshaces en atenciones? La co-dependencia implica una manera de relacionarse con un otro en el cual se manifiesta una preocupación muy notoria acerca de lo que ese otro piensa, siente, hace o planea hacer.  Se presentan intentos de controlar lo que este hace, dónde está, con quienes se relaciona, etc. Cuando no se puede saber con certeza dónde ubicar al otro se experimenta mucha ansiedad y ganas tremendas de buscarlo hasta encontrarlo. Cualquier relación de esa persona  con otras gentes  es vivido como una amenaza de abandono. Si la persona a la que se está controlando tiene amigos, amigas, intereses, conversaciones o reuniones con otras personas, el controlador siente mucha ansiedad de que lo abandonen y lo cambien por esas personas. Es muy clásico que en la codependencia hay sentimientos de culpa hacia el otro y ganas de ayudarlo, cuidarlo y que no le pase nada malo, sobre todo porque la idea de sobrevivir sin el otro pareciera casi tarea imposible. Los problemas de la otra persona se viven como propios y se hacen esfuerzos desmedidos por ayudar, explicar, proveer medios, vigilar. Casi siempre las personas codependientes tienen una autoestima baja y consideran que si se hacen indispensables para el otro, éste no las va a poder abandonar. No creen que pueden ser queridas sin tener que hacer tantos esfuerzos y entregas. El pavor al rechazo y la soledad son muy notorias en estas circunstancias. Pregúntese si usted se siente excesivamente responsable del bienestar y seguridad de otras personas. Si no logra decir “no” a las peticiones de los otros y entonces es sujeto de abusos. Está tan preocupado por alguien que se desatiende a si mismo? Trata de generar condiciones para que otros tengan que depender de usted? (su dinero, su cariño, sus cuidados, su sexualidad). Se siente sin escapatoria, incapaz de soltar o liberarse de ciertas relaciones con otras personas?.Tolera insultos, amenazas, chantajes de personas cercanas?. Se siente atorado e incapaz de disfrutar o cambiar su propia vida?. Las relaciones interpersonales cercanas son indispensables para el bienestar emocional, muy en particular las relaciones de pareja. Pero hay que recordar siempre que “pareja” viene de “parejo”, o sea igualitario, recíproco. Una relación equilibrada requiere de un intercambio más o menos similar en el tomar y dar. El desbalance notorio en esos aspectos implica más una dependencia que una relación satisfactoria para ambos y libre dentro de lo posible de ansiedades extremas.

El paso del pesar al disfrute (resignificación) ******

Qué bueno es desperdiciar papel dibujando garabatos, perseguir con la mirada moscas, rascarte y quitar la costra, comer camarones sin parar, leer novelitas bobas, salpicarte con agua cuando riegas el pasto.

Qué malo es recordar algunas veces, entender que no entendías, ver cuánto tiempo perdiste y enojarte mucho mucho, recalentar las emociones vanas, pelearte con el tiempo y los significados.

Qué bueno es aventar los zapatos, poder inventar un chiste, acostarte a mirar el techo, oír a lo lejos sin escuchar, cruzar los dedos, marearte dando vueltas, caminar en el frío a solas.

Qué malo es sentir odio, repasar para dolerte de nuevo, darte cuenta de lo que toleraste, llorar o sentir el estómago revuelto, perder la fuerza a base de golpes a ti mismo.

Pero qué bueno es eliminar la culpa, gozar lo aprendido, hacer cosas nuevas, no sentir más el estómago enfermo, dejar de interesarte en lo que ya pasó, abrir el puño y que vuele y se disperse el olor a mierda para cerrarlo de nuevo capturando flores.

Si no te dejan en paz los recuerdos, los remordimientos, la rabia, las desazones, acude a psicoterapia.

No quiero a nadie cerca (fobia social, trastorno evitativo) *****

No sé si me da orgullo o dolor ser virgen. Soy muy libre de tener el sexo duro que quiera. Sé mucho acerca de eso porque por las noches y los fines de semana miro las películas. Tengo el poder de imaginar de todo y tener enorme placer yo misma. Me gusta ver también series de tele donde se ven las riñas entre parejas, sus dolores y las cosas horribles que se dicen mutuamente. Cómo se traicionan y luego son muy hipócritas. Yo me salvo de todo eso y solo me quedo con lo mejor: el placer sin riesgos. No comparto mi sueldo con nadie, estoy ahorrando bastante para tener una vejez tranquila. No me dan enfermedades porque me contagie con los humores de otras personas, qué horror. No tengo que preocuparme de quitarme vellos, hacer mucho ejercicio o usar perfumes. Yo sé que es lo mejor. Cuando salgo de mi departamento, dejo todo como deseo y cuando regreso no se ha movido nada de su lugar. Me acuerdo cuando vivía con mi familia, todo me desaparecía o lo encontraba. Mi hermana usaba hasta mis calzones. Tenía que contribuir al gasto familiar. Veía cosas en la televisión que no me interesaban, no podía dormir por el ruido y lo peor de todo, me sometía a mirar a mi madre hablar con la boca llena y pedazos de huevo saltando por todos lados. No podía llorar sin que se enteraran, ni masturbarme porque no tenía mi propia habitación. Mis lecturas tenían que ser públicas, ni escribir mi diario podía sin temor a que alguien lo abriera y se enterara de mis sentimientos. Ahora, desde hace ya casi nueve años todo es mucho más sencillo. Me organizo para tener la comida que necesito y cuando llego el viernes del trabajo no tengo que salir hasta el siguiente lunes casi nunca. Mi casa es mi universo, mi paraíso. Miro por las ventanas a los vecinos, la verdad es que tengo unos prismáticos y veo cosas muy interesantes y de cerquita. El señor del edificio de enfrente me gusta mucho: se pone en calzones y camiseta, camina por todos lados, se rasca los huevos, se hurga la nariz, ve videos todo despatarrado, es muy guarro, bebe cerveza y muy seguido no está bien rasurado. Su esposa es gorda y muy fea, le avienta la comida a la mesa y siempre está hablando por teléfono. Entre ellos y otros vecinos forjan las mejores telenovelas que entretienen mi existencia.
No diré que a veces no quisiera tener menos resquemores y mirar a alguien a los ojos y escucharlo contarme cosas o incluso yo decir algo de mi no muy íntimo. Pero he sabido compensar eso con creces y logro vivir segura en mi mundo esterilizado.

Si tú también tienes dificultades para relacionarte con personas, situaciones sociales, grupos de trabajo o amigos, la familia, la pareja….. podrías darte la oportunidad de intentar trabajar el problema en psicoterapia. No es necesario sufrir y perderse de tanto en la vida.

No logro enfocar la atención: problemas de concentración****

Cuando la atención a una tarea se interrumpe fácilmente con el surgimiento de otras necesidades que la distraen, posiblemente estemos enfrente a un problema de concentración. Es toda una disciplina el lograr que la tarea que realizamos en un momento dado no tienda a verse suspendida por toda clase de urgencias que a cada momento se nos presentan.
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Pondré un ejemplo: cuando estamos escuchando una canción que realmente nos encanta, posiblemente no oigamos el timbre de la casa ni nos demos cuenta de que tenemos sed. Al momento de terminar la melodía que nos cautiva, estaremos en condiciones de poner atención de nuevo a otros detalles del entorno. ¿Por qué no podemos lograr prestar esa misma atención, dedicación y continuidad a otras cosas, por ejemplo, un trabajo que tenemos que realizar en la computadora, la lectura de una información relevante al trabajo o estudio o hacer de una buena vez el aseo de una habitación?
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La desatención es selectiva, siempre habrá alguna actividad en la que logremos poner toda nuestra atención. Por ejemplo al tratar de pasar un nivel en un juego de la computadora o el celular, al intentar entender la trama de una discusión, al leer el mensaje que nos mandó alguien importante para nosotros.
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Es cierto que existe un porcentaje pequeño de personas que tienen un problema de concentración con causas de tipo funcional u orgánico (un trastorno o deficiencia debido a algún trastorno cerebral) pero esos casos extremos son los menos comunes. En esas circunstancias, sólo en esas, es importante tomar algunos medicamentos que nos ayuden con este problema.
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A veces, problemas serios de la vida nos impiden concentrarnos: enfermedades propias o ajenas, asuntos financieros, problemas interperrsonales, dificultad para lograr algunas cosas que necesitamos, confusiones, etc.
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La falta de motivación es un factor muy común en los problemas de concentración. Si uno hace cosas que no siente que le reporten gusto, satisfacción o retroalimentaciones positivas, seguramente tendrá fallas en su capacidad de seguir en el camino.
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En algunos casos la falta de concentración se debe a un problema depresivo. Uno de los síntomas de este padecimiento es la dificultad para continuar con las tareas ya sea por falta de energía o por que la mente está divagante y dispersa.
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A veces se trata de un problema de rebeldía con la autoridad y las imposiciones sociales o la necesidad no muy clara para la persona misma de defraudar a otros y no cumplir con sus expectativas.
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Empezar a pensar en las posibles causas y maneras de funcionar ante la falta de concentración y productividad es un buen inicio para enfrentar el problema.
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Cuando la situación es persistente y deviene en intranquilidad, desadaptación, dificultad de conseguir metas y proyectos, una opción es acudir a tratamiento psicoterapéutico.

Taller permanente de interpretación de sueños *******

Jueves de ensueño
Los jueves tenemos la casa abierta para los interesados en conocerse más a sí mismos y  a los seres humanos en general. Ese conocimiento se da a partir de contar nuestros sueños e intentar descifrarlos desde diversos modelos teóricos de trabajo. Se interpretan los materiales  a la luz del marco conceptual de Freud,  Jung,  los cognocitivistas,  algunos humanistas como Pearls, de maneras eclécticas o bien  a la  “Guzik“. El taller es vivencial, pero te permite aprender también mucho de los sueños de maneras teóricas, de psicología, de los autores consultados para hacer las interpretaciones. Hay trabajos individuales y colectivos en cada sesión.	El sueño de un hombre es el de la humanidad entera
Te invito a formar parte de un nuevo grupo de trabajo que se reunirá los jueves de 7 a  8 45 de la noche en mi consultorio. El costo es de $600.00 por cada cuatro sesiones. El pago se hace por anticipado y cubre las siguientes cuatro fechas de trabajo cada vez. No hay devoluciones si no asistes a alguna de las fechas pagadas.
La ubicación es en la Colonia Campestre Churubusco, a algunas cuadras del metro Taxqueña. Si te apuntas, con gusto te daré la dirección exacta. Inscríbete llamando al 04455 2727 60 96 para guardar tu lugar.	Dedica tiempo a tus sueños, que son la materia prima de tus planes.