Servicios de Psicoterapia Breve ****

 

		Psicoterapia breve
	Entre diez y doce sesiones aproximadamente, dependiendo del caso a tratar y su evolución. Una sesión por semana. La primera sesión con duración de una hora y las siguientes de 45 minutos.   La ubicación del consultorio es en la Colonia Campestre Churubusco, a algunas cuadras del Metro Tasqueña.   Para agendar cita favor de comunicarse al 5544 57 15 o al celular 552727 6096. Los horarios de trabajo son de 7 a 11 de la mañana de lunes a sábado y de 5 a 8:45 de la noche de lunes a viernes.   Es posible realizar las sesiones por SkyP siempre y cuando el pago se realice por adelantado.   Se invita a los lectores a consultar los atículos de esta página.   Atentamente, Dra. Noemí Guzik Glantz

 

Pretextos varios para no ir a psicoterapia ****

La psicoterapia es muy cara.
Mejor platico en un Vips con alguien, es lo mismo.
Yo puedo sol@.
Tendrían que cambiar mis situaciones externas para poder sentirme mejor.	Lo mío no tiene solución.
Con que me operara la nariz y me arreglara los dientes sería suficiente. Nadie va a poder entender bien lo que me pasa.	Es normal vivir con ansiedades e infelicidad en este mundo contemporáneo.
	No podría explicar lo que tengo.

Búsqueda implacabe de lo que te hace daño ****

Los pandas “se pasan la vida buscando hojas y bambú para comer, pero de hecho no les hace ningún bien, no lo pueden digerir, así que no tienen energía. Se tienen que tumbar y estar todo el día descansando. Están tan perdidos, …. toda la vida liados en esa búsqueda inútil que sólo sirve para acabar con sus energías”

Catherine O’Flynn
Lo que perdimos
Seix Barral Fomentor
2007

Superación de problemas y asuntos inconclusos (elaboración de duelos) *****

telarañas incineradas con un cerillo dentro de mi cerebro. les puse una llama y ardieron crispantes. quedaron solamente residuos en forma de bolitas negras que con un soplido vuelan hacia otros lados. zapatos gastados que iban a lugares que ya no existen. con un hacha los hice pedacitos y se los di a comer a monstruos comecuero. voces en forma de eco. abrí las ventanas para que entraran otros sonidos y quedaron confundidas con la vida diaria y sus ruidos. deseos caducos, historias pasadas, reclamos añejos, besos no dados, todos, todos los he tirado a la basura.

Temores desmedidos de escuchar desgracias (Pérdida de la omnipotencia)****

En algún momento, por alguna causa que se le escapa, ha pasado de estar en el lugar desde el cual las contingencias horribles les pasan a los otros mientras él se acomoda del lado de la seguridad de que todo eso no le toca, a la sensación ante cada cosa que escucha o atestigua de que el siguiente en la lista de las más temibles desgracias es él mismo. En lugar de agradecer todos esos años en que fue inmune al terror de que le sucedieran percances, se siente muy acongojado con su recién perdida omnipotencia esencial. Ya no puede ver patéticos a los tullidos que hacen uso de su falla para pedir limosnas, ni puede consolar adecuadamente a los que sufren de enfermedades o aflicciones, porque todo lo que escucha siente que "se le puede pegar". Tal vez fue ese día en que se torció feamente un pie y tuvo que usar muletas tres meses o cuando su mejor amigo se cayó del séptimo piso y quedó completamente destrozado. Si alguien sabe de algún recurso para recuperar la fe, la seguridad en la continuidad y la integridad personal, por favor envíele la sugerencia al correo: mevolvicompletamentefragil@gmail.com Muchas gracias

Muy sensible ante las críticas? (trastorno narcisista) ****

Ya sé, eres muy sensible a las críticas. Casi cualquier cosa que te suene a que estás mal en algo te pone afligido. Te fijas mucho en qué es lo que los demás opinan o pueden opinar de tí.
Los comentarios a tu persona pueden hundirte y hacer que te retraigas y te vuelvas tímido y no quieras participar mucho en las actividades sociales.
Prefieres no arriesgar nada con tal de no llevarte del chasco de que las cosas no te salgan como tú lo esperas.
Das la impresión de ser arrogante y presumido, pero en realidad es que eres inseguro y asustadizo.
Si tienes éstos problemas tu autoestima es muy frágil. Puede ser que entonces también tengas algunas dificultades para conservar el estado de ánimo alto, tiendas a la depresión y tus relaciones interpersonales se compliquen.
Si sueles reaccionar muy airadamente, indignado y ofendido por cuestiones que para otras personas no son tan graves, posiblemente tienes un trastorno narcisista. Esto es difícil de reconocer para tí mismo porque no distingues bien si tus reacciones son desproporcionadas o realistas. Pero te daré un ejemplo: alguien te deja de llamar con la frecuencia que tú esperas, no te invitó a alguna reunión o estando juntos le hizo más caso a otra persona que a tí o bien olvidó felicitarte en tu cumpleaños y sientes que la dejas de querer peramanentemente, la borras del campo de tus afectos y cariños prácticamente para siempre.
Si sufres por éste tipo de asuntos, la psicoterapia está indicada.

Momentos de hipocondria *****

Se instaura en un momento: le cruza la idea de que está muy enfermo y se pone a revisar todas sus sensaciones: sí, sí, una mano se le sacude un poco, le molesta un músculo detrás del tobillo, le punza ligeramente una muela y tiene inflamado el abdomen. Trata de no pensar en esos temas, pero cuando nota de nuevo el temblorcillo de manos se las mira largamente tratando de ver con cuidado si tiemblan mucho o poco. Cuando tiene un rato se mete a internet a checar “temblor de manos”, se da cuenta de que podría estar enfermo de mil y un cosas. Exacto: una de ellas, la hipocondria.

Cuando otro decide por ti (codependencia, simbiosis, depresión) ****

Ser títere: otro tiene la energía, tu no necesitas decidir hacia dónde moverte. Alguien diseñó tus piernas, brazos, cabeza y hasta vestimenta. Se ponen palabras en tu boca y parece que piensas pero en realidad es ese otro el que lo hace y te agita.
No tienes que proecuparte por saber qué deseas, que necesitas, eso no tiene sentido si no podrías hacer ningún gesto sin tu titiritero.
Tus piernas no tienen músculos así que no sabrías escapar, tus manos no logran aprehender cosas, tu cuello no emite voz propia.
Si un día tu dueño se va y te deja, quedarás lacio tendido en el suelo o en un cajón a merced de que te coman los ratones o te destrocen los perros.
No tienes el menor acceso a tu propio destino. Eres tan chiquito que hasta te podrían mover con un solo dedo. Ya ni sabes lo que deseas. No existe tu voluntad.

Inestabilidad emocional frecuente y extrema (trastorno límite o borderline) ****

Si tienes problemas con tus cambios emocionales por que son extremos y de alguna manera incontrolables…. busca ayuda psicoterapéutica.

Miedo al abandono (codependencia) ***

Has notado una tendencia de tu parte a hacer cosas para que el otro “no pueda vivir sin tí”? Averiguas cómo resolver sus problemas, le prestas dinero, te deshaces en atenciones? La co-dependencia implica una manera de relacionarse con un otro en el cual se manifiesta una preocupación muy notoria acerca de lo que ese otro piensa, siente, hace o planea hacer.  Se presentan intentos de controlar lo que este hace, dónde está, con quienes se relaciona, etc. Cuando no se puede saber con certeza dónde ubicar al otro se experimenta mucha ansiedad y ganas tremendas de buscarlo hasta encontrarlo. Cualquier relación de esa persona  con otras gentes  es vivido como una amenaza de abandono. Si la persona a la que se está controlando tiene amigos, amigas, intereses, conversaciones o reuniones con otras personas, el controlador siente mucha ansiedad de que lo abandonen y lo cambien por esas personas. Es muy clásico que en la codependencia hay sentimientos de culpa hacia el otro y ganas de ayudarlo, cuidarlo y que no le pase nada malo, sobre todo porque la idea de sobrevivir sin el otro pareciera casi tarea imposible. Los problemas de la otra persona se viven como propios y se hacen esfuerzos desmedidos por ayudar, explicar, proveer medios, vigilar. Casi siempre las personas codependientes tienen una autoestima baja y consideran que si se hacen indispensables para el otro, éste no las va a poder abandonar. No creen que pueden ser queridas sin tener que hacer tantos esfuerzos y entregas. El pavor al rechazo y la soledad son muy notorias en estas circunstancias. Pregúntese si usted se siente excesivamente responsable del bienestar y seguridad de otras personas. Si no logra decir “no” a las peticiones de los otros y entonces es sujeto de abusos. Está tan preocupado por alguien que se desatiende a si mismo? Trata de generar condiciones para que otros tengan que depender de usted? (su dinero, su cariño, sus cuidados, su sexualidad). Se siente sin escapatoria, incapaz de soltar o liberarse de ciertas relaciones con otras personas?.Tolera insultos, amenazas, chantajes de personas cercanas?. Se siente atorado e incapaz de disfrutar o cambiar su propia vida?. Las relaciones interpersonales cercanas son indispensables para el bienestar emocional, muy en particular las relaciones de pareja. Pero hay que recordar siempre que “pareja” viene de “parejo”, o sea igualitario, recíproco. Una relación equilibrada requiere de un intercambio más o menos similar en el tomar y dar. El desbalance notorio en esos aspectos implica más una dependencia que una relación satisfactoria para ambos y libre dentro de lo posible de ansiedades extremas.