¿A veces sientes como si no fueras tú mismo? (proceso de despersonalización) ****


*****¿Has sentido que “no eres tú mismo”?

*****¿O que la realidad es “como si fuera un sueño?

***** ¿Te miras al espejo y te ves extraño, como si no te reconocieras?

*****¿Sientes como si “todo fuera de cartón o plastilina”?

*****¿Hablas y “no reconoces tu propia voz”?

***** ¿Te sientes “raro”?

***** ¿Te desconoces?

***** ¿Pareciera que te “miras a tí mismo desde fuera”?

Seguramente esas sensaciones te asustan mucho, pero en realidad son más frecuentes de lo que se piensa generalmente. Pueden deberse a gran cantidad de problemáticas de fondo como son el cansacio, el miedo, el estar en un lugar completamente desconocido sin nadie cercano con quién hablar. Se presentan en estados de angustia o ansiedad, en depresiones y en patologías mucho más graves como es la esquizofrenia.

Una de las distinciones para medir la gravedad o no del síntoma es ver si el sentido de la realidad se conserva o no, es decir, si uno se siente “raro o ajeno a sí mismo o siente la realidad como acartonada” pero sabe dónde está, quién es quién, qué día es y qué es lo que está sucediendo alrededor. En caso de que la despersonalización o desrealización – así se le llama a éste fenómeno – se acompañe de pérdida de la noción de la realidad, es importante acudir de inmediato a consulta psiquiátrica. En caso contrario, bien puede ser una condición pasajera que desaparecerá cuando las presiones que rodean a la persona se aligeren.

Algunas veces éste fenómeno se acompaña de cambios en la percepción del propio cuerpo, por ejemplo, desconocer la propia mano o ver el tamaño de alguna parte del cuerpo crecido o disminuído.

Si tienes éste tipo de problema de manera más o menos sostenida o frecuente, es recomendable buscar atención psicológica.

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