Miedo al abandono (codependencia) ***

Has
notado una tendencia de tu parte a hacer cosas para que el otro “no
pueda vivir sin tí”?
Averiguas cómo resolver sus problemas, le prestas dinero, te
deshaces en atenciones?
La co-dependencia implica una manera de relacionarse con un
otro en el cual se manifiesta una preocupación muy notoria
acerca de lo que ese otro piensa, siente, hace o planea hacer.
 Se presentan intentos de controlar lo que este hace,
dónde está, con quienes se relaciona, etc. Cuando
no se puede saber con certeza dónde ubicar al otro se
experimenta mucha ansiedad y ganas tremendas de buscarlo hasta
encontrarlo.
Cualquier relación de esa persona  con otras
gentes  es vivido como una amenaza de abandono. Si la persona
a la que se está controlando tiene amigos, amigas,
intereses, conversaciones o reuniones con otras personas, el
controlador siente mucha ansiedad de que lo abandonen y lo cambien por
esas personas.
Es muy clásico que en la codependencia hay sentimientos de
culpa hacia el otro y ganas de ayudarlo, cuidarlo y que no le pase nada
malo, sobre todo porque la idea de sobrevivir sin el otro pareciera
casi tarea imposible.
Los problemas de la otra persona se viven como propios y se hacen
esfuerzos desmedidos por ayudar, explicar, proveer medios, vigilar.
Casi siempre las personas codependientes tienen una autoestima baja y
consideran que si se hacen indispensables para el otro, éste
no las va a poder abandonar. No creen que pueden ser queridas sin tener
que hacer tantos esfuerzos y entregas.
El pavor al rechazo y la soledad son muy notorias en estas
circunstancias.
Pregúntese si usted se siente excesivamente responsable del
bienestar y seguridad de otras personas. Si no logra decir “no” a las
peticiones de los otros y entonces es sujeto de abusos. Está
tan preocupado por alguien que se desatiende a si mismo? Trata de
generar condiciones para que otros tengan que depender de usted? (su
dinero, su cariño, sus cuidados, su sexualidad). Se siente
sin escapatoria, incapaz de soltar o liberarse de ciertas relaciones
con otras personas?.Tolera insultos, amenazas, chantajes de personas
cercanas?. Se siente atorado e incapaz de disfrutar o cambiar su propia
vida?.
Las relaciones interpersonales cercanas son indispensables para el
bienestar emocional, muy en particular las relaciones de pareja. Pero
hay que recordar siempre que “pareja” viene de “parejo”, o sea
igualitario, recíproco. Una relación equilibrada
requiere de un intercambio más o menos similar en el tomar y
dar. El desbalance notorio en esos aspectos implica más una
dependencia que una relación satisfactoria para ambos y
libre dentro de lo posible de ansiedades extremas.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s